家人们，不知道你们有没有过这种神奇的经历：睡觉的时候做了个超级长的梦，梦里仿佛经历了好几年，又是冒险又是生活的，可等你醒来一看时间，嘿，现实里才过去了短短几分钟。这到底是咋回事呢？今天咱就来唠唠这个有趣的现象。
咱先从睡眠的过程说起哈。你知道不，我们的睡眠是有不同阶段的。最开始是入睡期，这时候你就感觉有点昏昏欲睡了，意识还不是特别迷糊，稍微有点动静可能就醒了。接着进入浅睡期，身体慢慢放松，体温、心率也开始下降。再往后就是熟睡期和深睡期，这可是睡眠里相当重要的阶段，身体在这个时候疯狂修复和恢复，一般的小动静根本吵不醒你。最后呢，就是快速眼动期（REM 睡眠）啦，这个时期可神奇了，眼球会在眼皮底下快速转动，大脑也特别活跃，就跟你醒着的时候差不多，而绝大多数的梦，就发生在这个快速眼动期。
说到这，你可能要问了，为啥在这个阶段容易做梦呀？这是因为在快速眼动期，大脑里负责处理视觉信息的视觉皮层被激活了。打个比方，就好像有个小开关被打开了，让你就算闭着眼睛，也能 “看” 到各种画面。而且呢，大脑里那些负责情绪和记忆的区域，像海马体、杏仁核啥的，也跟着活跃起来，所以我们的梦才会充满各种情感和回忆片段。你有没有梦到过小时候的小伙伴，或者去过的某个地方？这可能就是这些区域在 “捣鬼” 呢。
那为啥我们会感觉梦里时间过得特别慢，和现实不一样呢？这里面的原因可不少。首先，咱们在梦里的时候，没有像现实生活中那样，通过看手表、时钟或者手机来记录时间，时间的概念就变得模糊了。你想想，在梦里你啥时候看过时间呀？基本没有吧。而且，我们对梦的记忆往往是断断续续的，可能只记住了梦里的一些片段，醒来之后，就根据这些片段来感觉梦的时长，结果就容易觉得梦很长。比如说，你梦到自己去旅游，在梦里去了好多地方，经历了好多事，但实际上可能只是快速眼动期那短短几分钟里大脑给你 “播放” 的一场 “电影”。
还有一个原因，就是我们大脑的潜意识。你知道吗，我们的大脑有有意识的部分和潜意识的部分。当我们睡觉的时候，有意识的部分休息了，可潜意识还在 “辛勤工作”，24 小时不停歇呢。潜意识的处理速度比意识快得多，就好比意识是个普通计算器，潜意识是超级计算机。在潜意识里，可能几秒钟就能处理完意识里需要几个小时才能处理的信息。所以，我们在梦里经历的那些复杂的情节，说不定在潜意识里很快就完成了，但我们感觉起来却像是过了好久。
另外，睡眠质量也和这个现象有点关系。要是你睡眠质量不好，比如压力大、焦虑啥的，导致睡眠比较浅，就容易频繁进入快速眼动期，也更容易记住梦的内容。这样一来，你就可能会觉得自己一晚上都在做梦，而且梦的时间特别长。我有段时间工作压力大，晚上睡觉就老是做梦，早上起来感觉特别累，就好像真的忙了一晚上似的。
不过，偶尔出现这种梦里时间和现实时间不一样的情况，倒也不用太担心，这是比较正常的现象。但要是你经常感觉睡眠不好，做梦特别影响你的生活，比如白天没精神、注意力不集中啥的，那最好还是去看看医生，找找原因，说不定能让你的睡眠质量大大提高呢。
好啦，关于为啥梦里感觉过了几年，现实却只过了几分钟这个话题，今天就跟大家聊到这儿。要是你也有啥有趣的梦境经历，欢迎在评论区分享哦。记得给我点个赞，关注我，后续还有更多好玩的知识分享给大家，祝大家都能睡个好觉，做个美梦，生活顺顺利利，财运滚滚来！返回搜狐，查看更多